Tenha fibra: aposte em 10 alimentos ricos na substância

Pão integral: O pão integral possui grandes quantidades de fibras, já que os grãos não são moídos nem refinados. Mudar o branco pelo integral pode ser um bom começo para inserir mais fibras em sua dieta. Milho: A versão mais conhecida no milho é na coloração amarela. No entanto, há ainda o rosa, azul ou preto. Rico em antioxidantes, que combatem o envelhecimento, meia xícara de grãos de milho contém 2 g de fibra. A pipoca também possui baixa caloria e tem cerca de 3 g de fibras a cada três ...

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Trabalhadores noturnos correm maior risco de ter diabetes

Pessoas que têm padrões de sono irregulares e não dormem tempo suficiente estão no grupo de maior risco de desenvolver síndrome metabólica e diabetes, de acordo com pesquisadores do Brigham and Women Hospital, nos Estados Unidos. Os pesquisadores controlaram quantas horas de sono cada participante tinha, bem como quando eles dormiam e outros fatores, como atividade e dieta. Os voluntários começaram com a obtenção de sono ideal (cerca de 10 horas por noite). Após três semanas eles começaram a apresentar 5,6 horas de sono por período de ...

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Tiques nervosos atingem uma em cada seis crianças

Os movimentos ou sons repentinos e repetitivos, alheios à vontade e controle da pessoa, são mais frequentes do que se acredita nas crianças. Eles afetam uma em cada seis, 16,86%, embora costumem desaparecer ou diminuir com a idade. "Antes se achava que era um transtorno raro e, como unicamente era estudado em pacientes que se consultavam por causa disso, só se viam tiques nervosos graves. Agora se sabe que a maioria são transtornos leves, que não têm repercussão funcional", explicou a neurologista Esther Cubo. Segundo o neuropediatra Emilio ...

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Confira alimentos ideais para ajudar em exercícios físicos

Exercícios aeróbicos: se a perda de peso é seu objetivo, é melhor fazer exercícios aeróbicos em jejum, logo após acordar. "Isso significa que você está usando gordura para o combustível de energia", disse a nutricionista esportiva e treinadora Sasha Moon. Yoga: quando se trata de yoga, deve-se evitar alimentos que provocam desconforto no estômago enquanto o corpo é retorcido. "É melhor não comer de duas a três horas antes da aula", aconselhou o professor de yoga Nikola Ellis, diretor de Adore Yoga, em Sydney, na ...

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SAÚDE NÃO TEM PREÇO. Em um ano, mais que triplica número de beneficiados

Em um ano de implementação da iniciativa Saúde Não Tem Preço – lançada em fevereiro de 2011 pelo governo federal – mais que triplicou o número de brasileiros beneficiados com medicamentos gratuitos para o tratamento de diabetes e hipertensão. O ministro da Saúde, Alexandre Padilha, destaca a importância do programa para o acesso a medicamentos essenciais. “Estamos satisfeitos com os resultados obtidos. Em apenas um ano, foi possível triplicar o número de pessoas com acesso ao tratamento de duas doenças que atingem uma ...

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» Gentileza teria fundamentos genéticos, sugere estudo

 

Pessoas dotadas de um certo traço genético são mais gentis e carinhosas do que as demais e esta
característica pode ser rapidamente identificada por estranhos, revelou um estudo publicado nos Estados Unidos.
Esta variação é relacionada com a ocitocina, gene receptor também conhecido como "hormônio do amor" porque
costuma se manifestar nas relações sexuais e incita comportamentos sociais como união e empatia.
 
Cientistas da Universidade do estado do Oregon desenvolveram um experimento no qual 23 casais, cujos traços
genéticos eram conhecidos dos pesquisadores mas não dos observadores, foram filmados.
 
Os participantes da pesquisa foram testados antecipadamente e identificados como detentores dos genótipos
GG, AG ou AA para a sequência de DNA do gene receptor de ocitocina (OXTR).
 
As pessoas com duas cópias do alelo G foram geralmente consideradas mais empáticas, confiáveis e amorosas.
As dotadas dos genótipos AG ou AA tenderam a dizer que se sentiam menos confiantes de modo geral e menor
sensibilidade parental. Pesquisas anteriores demonstraram que estes indivíduos também apresentavam um risco
mais elevado de desenvolver autismo.
 
No entanto, nenhum traço genético pode prever totalmente o comportamento de uma pessoa e é necessário
fazer mais pesquisas para descobrir como esta variação afeta a biologia comportamental.
 
Fonte:UOL

Data: 02/12/2011
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